我就是左脚脚踝扭伤，现在还没有消肿

      病情分析：
      脚踝扭伤现在还有点不舒服，如果没有骨折，口服一些消炎药，活血通络，营养神经的药物治疗，用暖宝热敷，促进血液循环缓解症状，多吃些有营养的食物，多吃一些含钙高的食物和水果。
      指导意见：
      

      病情分析：
      你描述的症状建议去中医针灸科就诊，检查后采取针灸，理疗。
      指导意见：
      建议平时要注意休息，禁久行，久站，剧烈运动，提重物，睡觉时抬高患肢，加强营养，多吃行气活血的食物。
      

      病情分析：
      脚扭伤是经络的损伤，恢复没有这么快的，一般经过慢慢休息会缓解的。
      指导意见：
      时间太长的话建议医院看看，建议一般48小时之后才热敷的，暂时避免剧烈运动这些的，伤筋动骨没有这么快。
      
      以上是对“我就是左脚脚踝扭伤，现在还没有消肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！