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医生回复区
2017-08-23 18:01:51 我要投诉
病情分析：
你好，请问你升高多少，体重又是多少，每天运动量有多大的？平时喜欢吃油炸或者油腻食物吗
指导意见：
首先要控制好饮食，不要吃油炸和油腻的食品，多吃蔬菜水果类的，多饮水，第二，多加强体育锻炼，合理的锻炼才是减肥的奇药，柠檬水是没有减肥功能的，祝健康平安
2017-08-23 18:04:11 我要投诉
病情分析：
你好，单纯靠喝点什么柠檬水或者喝茶之类都不能直接减肥的。喝柠檬水有一定的好处。但是实际上如果多喝反而刺激胃酸分泌。更容易饿的。喝茶建议是饭后2小时适当喝一点。是有利减少脂肪摄入的。
指导意见：
但是请注意。不是靠这些就可以减肥成功的，真正要减肥最主要还是通过健康的锻炼。尤其建议学习健身。运动强度要足够。靠走路、转呼啦圈之类意义不大的。
加上饮食管理。饮食总热量要控制好。饮食结构可以参考下中国居民膳食指南。这样才比较有利的。运动、饮食管理两者都很重要
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