健康咨询描述: 我节食减肥,然后反弹了,该怎么办?我好怕比我以前更胖,要怎么办?体重才不往上长,真的好害怕,好害怕
病情分析:
根据你所描述的情况,你的症状属于不科学的减肥而引起的肥胖,不能节食减肥。
指导意见:
建议你以后一定不能节食减肥,要晚餐少吃一点,每天多运动一点,长期坚持,而不是直接节食。
病情分析:
你好,根据你说的这种情况,想要控制体重,必须注意不要多吃
指导意见:
少吃多运动,是减肥和保持身材的最好办法,现在如果反弹了,建议你可以少吃,然后爆每天跑步或者散步,坚持锻炼一个小时。这样坚持一段时间就可以明显改善
病情分析:
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键。
指导意见:
根据你描述的情况,想减肥,最好选择晚上少吃,早和中饭和平常一样,着重在晚上减少饮食
以上是对“我节食减肥,然后反弹了”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,根据您的情况,减肥,目前有点反弹,那需要继续,控制饮食和坚持,加强体育锻炼。
指导意见:
建议您平时合理饮食,合理运动,不熬夜,保证充足的睡眠,缓解压力,千万不要有轻生的念头。
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