怎么把大腿上的脂肪减掉

      病情分析：
      你好亲根据你的描述，这些都是减肥引起的一系列症状。
      指导意见：
      你好亲，我建议平时加强锻炼，多吃蔬菜水果，避免油腻高脂肪饮食，持之以恒。
      

      病情分析：
      这个可以的，但是需要坚持，如果运动一天，注意一周，那么效果应该也是不太明显的
      指导意见：
      所以运动是需要的，但是坚持更是必须的，坚持运动，控制饮食，持之以恒，可以成功
      

      病情分析：
      你好根据你的描述这种情况多运动腿部的运动来减掉脂肪
      指导意见：
      可以悠扬运动也可以做瑜伽平时注意清洁卫生勤洗澡换洗衣物不熬夜生活规律。
      
      以上是对“怎么把大腿上的脂肪减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。
      指导意见：
      瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
      

      病情分析：
      你好，减肥的话主要是要注意做好饮食和运动来帮助减肥的。注意饮食方面-
      指导意见：
      -总的摄入量要控制好。加上饮食结构要合理才行。而运动的话不建议单纯骑单车的。以无氧运动为主才好。