怎么减掉大腿上的肌肉
健康咨询描述： 大腿肌肉和小腿肌肉特别硬，想变小，怎么才能变小了，这个已经几年了，一直变不小，反而在增大
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根据你描述的情况分析，每个人的体质和骨骼与遗传基因也有一定关系，你的年龄正处在生长发育期，待青春期结束后，体质和心态还会发生变化，减肥的最好办法就是运动。每天可以在饭后半个小时进行慢跑或骑自行车，坚持40分钟左右小腿的肌肉会有所减轻的。运动的方式需要长久坚持，才会有整体的效果。同时在饮食上不要吃含高脂肪或高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
你好，根据你的描述，考虑你应该属于肌肉型大腿和小腿。这种情况需要通过运动后配合按摩放松来达到瘦腿的效果。最简单实用的运动就是平躺进行空蹬自行车动作（平躺后，双腿向上伸展，做蹬车动作，半小时左右）运动后可涂抹按摩霜大小退正面内外侧分别由下自上按摩25下睡前温水泡脚。
要坚持下去吗
你好贵在坚持
病情分析：
你是在锻炼身体吗？锻炼肌肉吗？你的肌肉是不是特别强壮，你的身高体重各是多少？如果体重超标的，锻炼身体的同时，适当减肥，就可以了。
指导意见：
你是不是在锻炼身体，肌肉练的特别强壮？不知道你的身高体重，各是多少，如果你的，体重超标的话，建议你适当减肥，就应该可以了。
以上是对“怎么减掉大腿上的肌肉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
是的，有时候练
如果你肌肉特别强壮的话。体重如果超标，可以适当的减肥。
我已经在减肥了，就是减不下来，
那你的身高和体重各是多少？你的标准体重因该是身高-100=你的标准体重。如果你超过了这个重量的10%就算是超重。
164，体重136
164-100=64㎏你的体重136斤超了8斤。不过只是超重。不能算是肥胖。看来你确实锻炼的不错。如果要求完美可以控制饮食减肥。
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