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长期熬夜,学校生活压力大

女 | 17岁 2017-08-25 22:49:51 4人回复 来自

健康咨询描述: 长期熬夜,学校生活压力大,放暑假期间几乎每天熬夜到1:30才睡觉,睡得也不是很好,有时候醒了就睡不着了,有几次整晚睡不着,白天通常11点才起床,常头晕,蹲久了或者坐久了站起来看不清,一片黑。黑眼圈很严重,几乎难消。安神补脑液一天一次慢慢调整可以吗?

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柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 帮助网友:14937
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2017-08-26 08:50:00

      病情分析:
      根据你的情况描述来看,首先应该是自己心态上的调节,再有就是饮食和休息质量的问题
      指导意见:
      药物的话只能是帮助辅助睡眠,调理一下自己的神经状态,对于其他的只能是缓解自己身体疲劳的状态然后就可以达到好的睡眠

2017-08-26 11:11 ask80282077kw 追问

你好,那有没有什么方法调整精神状态,我现在11:30躺床上,但是一直闭着眼睛睡不着,三点多才睡着(昨晚又是这样),还有就是多次惊醒。

zhangjianxi2
zhangjianxi2 医师 擅长: 擅长中风,颈椎病,肩周炎,腰椎间盘突出,乳腺增生, 帮助网友:11815称赞:1
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2017-08-26 08:50:28 我要投诉

      病情分析:
      你好,你的这个情况应该是由于贫血引起来的,建议可以吃点补血的药物治疗呀,
      指导意见:
      比如健脾生血颗粒等,同时平时可以多吃点猪肝,菠菜等,多参加锻炼,相信慢慢就会好起来的,祝你早日康复.
      

zhangliandengys
zhangliandengys 医师 擅长: 擅长冠心病,脑梗塞,呼吸系统疾病,消化系统等疾病, 帮助网友:10745称赞:3
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2017-08-26 08:50:30 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的情况合理安排自己的作息时间,避免劳累,不要经常熬夜。
      指导意见:
      建议您用一下酸枣仁汤,养血安神,清热除烦,对您的情况会有一定的改善。
      祝您健康.
      
      以上是对“长期熬夜,学校生活压力大”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

蔡兆明
蔡兆明 山东中医药大学附属医院   医师 擅长: 高血压,冠心病,心力衰竭,心律失常,心肌梗死,消化 帮助网友:5219称赞:1
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2017-08-26 08:52:22 我要投诉

      病情分析:
      你好,你现在正好处在青春期,既要长身体,同时又要面临考学。
      指导意见:
      这种关键时期要加强营养,加强锻炼,同时一定要保证充足的睡眠,这个药可以吃上。
      

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