头发旋涡处头发变少，头皮露出来
健康咨询描述： 头发旋涡处头发变少，头皮露出来，要怎么办，最近一周一次手淫
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医生回复区
病情分析：
你现在提示这种情况与脂溢性脱发有关系的，与自身饮食不当及休息睡眠不好有关系的。
指导意见：
现在这种情况首先需要避免熬夜刺激，避免刺及辛辣食物，可以服用养血生发片调节，慢慢就可以改善。
我现在洗头用的是海飞丝的，两天洗一次可以吗
现在这种洗发是可以的
吃的方面有什么可以多注意和多吃的吗，睡觉的话十一点去睡可以吗，早上六点四十五起床
病情分析：
你好,与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。
指导意见：
要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。不要染发和烫发等。
要吃什么呢，要几点睡觉
病情分析：
您好，头发旋涡处头发变少，头皮露出来，要怎么办，最近一周一次手淫中国内衣考虑肾虚型的脱发。
指导意见：
指导意见：戒掉手淫，口服生发丸，外擦米诺地尔。
1不用尼龙梳子和头刷，最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，按摩头皮，促进血液循环
2多吃大豆、黑芝麻、玉米等植物蛋白，以及排骨汤等动物蛋白。
3不用脱脂性强或碱性洗发剂
4不建议烫发吹风
5勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天
以上是对“头发旋涡处头发变少，头皮露出来”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
用海飞丝的洗发水可以吗
病情分析：
你好，据你所述的情况，像是脂溢性脱发，内分泌功能紊乱，分泌过多，部分患者有遗传因素。
指导意见：
可以用希尔生洗头，外用米诺地尔酊，口服维胺酯胶囊，复方甘草酸苷，多吃水果蔬菜，避免刺激性饮食。
病情分析：
根据你图片的情况，现在就是注意休息好，注意饮食清淡就可以了，不要吃油腻的食物。
指导意见：
我的建议是，现在就是注意清淡饮食，用点生发胶囊看看效果，不要手淫频繁了，注意饮食就可以了。
可以不吃药吗
可以的，就是戒掉手淫，注意饮食锻炼，注意多吃蔬菜水果，注意锻炼身体就可以了。
每天洗头都会掉发，怎么办
现在就是注意不要洗头频繁了，注意平时休息好，注意锻炼身体，建议你用点补肾药看看效果。你现在不想用药啊，这个比较慢，慢慢调理的，不要过于急了。
我现在是在上班，每天八九点回家，没有什么时间锻炼
可以做瑜伽，或是仰卧起坐啊。
请问每天晚上回家前两个站下车走回家这算是锻炼吗，是不是要坚持久一点
是的，这个就是要坚持的。
而且现在两天洗一次头可以吗，我用的是海飞丝的洗发水
这个洗发水是可以的，这个2天一次可以的
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