皮肤比较黑，想请问一下有什么美白的方法吗

      病情分析：
      每次淘米的时候留下初次和第二次的淘米水，让它澄清以后，再取上面的清水部分来洗脸，脸色可变白而细腻
      指导意见：
      皮肤的黑白与皮肤中黑色素的多少有关。而饮食的调整能减少黑色素的合成，有助于黑皮肤变白。应少吃富含酪氨酸的食物，如马铃薯、红薯等。多摄入富含维生素C的食物

      病情分析：
      你好，皮肤比较黑的这种情况，除了与营养习惯有关，遗传也有很大的关系。
      指导意见：
      你好，这种情况，我建议你多吃蔬菜和水果，多吃含维c高的食物。给肌肤多补充水分。
      

      病情分析：
      你好，皮肤比较黑的这种情况，除了与营养习惯有关，遗传也有很大的关系。
      指导意见：
      你好，这种情况，我建议你多吃蔬菜和水果，多吃含维c高的食物。给肌肤多补充水分。