病情分析:
晚上睡觉以前是不能吃东西的,吃点东西就会容易导致出现肥胖。
指导意见:
十点钟以后就不能吃任何东西了,只能喝点水,每天都要坚持,而且不能吃,吃了肯定会发胖。
病情分析:
会发胖,但偶尔的一次没有什么影响,不需有负担,但要养成一个好习惯,如晚上20:00以后尽量不进食,饿了就喝酸奶
指导意见:
合理饮食是基础,运动是关键。要多吃水果蔬菜五谷杂粮,体积大饱腹感强,其富含的膳食纤维和B族维生素有促进能量代谢作用。烹饪方式以蒸煮炖拌为主,低油低糖低盐。早餐五谷杂粮粥,1个鸡蛋,少量水果、1份焯拌蔬菜。中餐主食生重不超过2两,鱼禽肉蛋不超过2两,豆制品和蔬菜不限。晚餐要早吃少吃,杂粮饭或薯类加焯拌蔬菜。不能吃甜食、饮料、加工食品,少吃零食,少吃油多煎炸食物。
病情分析:
你好,睡觉前吃面包,面包里面有糖分含量所以是容易发胖的。
指导意见:
吃过晚饭后,尽量少吃面包之类的,可以适当吃点水果,注意休息合理营养祝你健康!
以上是对“睡前吃面包会发胖吗,”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,长胖这个问题是要基于你每天总摄入和总消耗决定的。如果每天总消耗大于总摄入,那么是不会长胖的。
指导意见:
睡前吃东西,可能会影响睡眠时胃肠功能的回复调节,最好睡前三到四个小时不要吃不易消化的食物,饿的话,可以适量饮用酸奶或者牛奶。
病情分析:
您好,根据您所提供的情况,晚饭吃的太多,活动量又少,容易出现热量堆积
指导意见:
热量无法消耗,所以晚上吃东西太多,容易出现脂肪堆积,所以会胖,祝您好运
病情分析:
亲,你好,看了你的描述,如果晚睡前经常吃面包,是很有可能会引起发胖的。
指导意见:
面包即含面粉,又含糖,睡前是不宜吃的,偶尔一次不要紧,如果经常这样做,就有可能会引起发胖了。如果你不想胖,那就改掉这个习惯吧。
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