上次上体育课把我额头和后脖子晒伤了

      病情分析：
      患者的症状，考虑日光性皮炎引起的皮肤色素沉着的症状。
      指导意见：
      建议防晒，多食蔬菜及水果，时间长了就可以改善症状，一般冬天就可以好转的。
      

      病情分析：
      因为日光照射导致的皮肤变黑是可逆的，就是说现在的黑是可以慢慢变回来的
      指导意见：
      不建议用任何药物干预，没有什么用，最近最要紧的避免日晒，多食蔬菜和水果，慢慢就好了
      

      病情分析：
      你好，晒后修复可用酸奶，取适量酸奶，均匀涂抹晒后肌肤，按摩稍许，轻轻洗去。
      指导意见：
      多喝水，多吃含维生素C的食物，把维生素C片碾碎，加点水，均匀，涂在脸上
      
      以上是对“上次上体育课把我额头和后脖子晒伤了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！