健康咨询描述: 晚上睡觉秒睡但是睡着以后经常醒一般醒三四次已经一个多月了,这是怎么回事
病情分析:
你好,从你描述的情况来看,你目前的出现的这种情况,主要可能是最近的压力过大有关的。
指导意见:
你好,多注意休息,你目前可以适当的出去走走,散散心情等,使心情舒畅,以及晚上不要熬夜等。
你要加强一下睡眠深度。建议要养成好习惯,形成规律的作息时间,生物钟要稳定,不要过度劳累,做到劳逸结合;有心事要向你最信任的人倾诉,不要憋在心里;可以在睡前喝一杯牛奶助睡眠;不要吃辛辣刺激性的食物,也不要喝浓茶、咖啡和酒;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐;可以服用谷维素和维生素,帮助调节神经、促进睡眠;可以多吃核桃,橘子,苹果等助睡眠的食品;可用桂圆和莲子各一百克,煮成汤服用。
病情分析:
您好,想治疗好失眠的状况就要身心松弛,这样有益睡眠:睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。
指导意见:
疲劳而难以入睡,不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
以上是对“晚上睡觉秒睡但是睡着以后经常醒一般醒三四次已经一个”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据你的描述,考虑是你压力过大引起的神经衰弱引起的失眠的症状
指导意见:
建议,你可以口服安神补脑液进行治疗,配合甲钴胺片治疗,如果症状不减轻应去医院神经内科进行确诊祝你早日康复
病情分析:
你好,根据你的描述提示,考虑你是因为压力大,想太多了导致的症状。
指导意见:
建议你要多注意休息,保持心情舒畅,培养一些兴趣爱好,适当锻炼身体增强免疫力,不要熬夜,开开心心每一天。
病情分析:
您好!您的这种情况考虑是睡眠浅引起的,可能跟您最近精神紧张、工作压力大有关系
指导意见:
建议您尽量消除不良紧张情绪放松心情,如果症状严重的话可以服用些安心神的中成药调理一下
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线