晚上睡觉秒睡但是睡着以后经常醒一般醒三四次已经一个

      你要加强一下睡眠深度。建议要养成好习惯，形成规律的作息时间，生物钟要稳定，不要过度劳累，做到劳逸结合；有心事要向你最信任的人倾诉，不要憋在心里；可以在睡前喝一杯牛奶助睡眠；不要吃辛辣刺激性的食物，也不要喝浓茶、咖啡和酒；给自己营造一个安静舒适的睡眠环境；睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐；可以服用谷维素和维生素，帮助调节神经、促进睡眠；可以多吃核桃，橘子，苹果等助睡眠的食品；可用桂圆和莲子各一百克，煮成汤服用。
      

      病情分析：
      您好，想治疗好失眠的状况就要身心松弛，这样有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。
      指导意见：
      疲劳而难以入睡，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
      
      以上是对“晚上睡觉秒睡但是睡着以后经常醒一般醒三四次已经一个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      根据你的描述，考虑是你压力过大引起的神经衰弱引起的失眠的症状
      指导意见：
      建议，你可以口服安神补脑液进行治疗，配合甲钴胺片治疗，如果症状不减轻应去医院神经内科进行确诊祝你早日康复
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述提示，考虑你是因为压力大，想太多了导致的症状。
      指导意见：
      建议你要多注意休息，保持心情舒畅，培养一些兴趣爱好，适当锻炼身体增强免疫力，不要熬夜，开开心心每一天。
      

      病情分析：
      您好！您的这种情况考虑是睡眠浅引起的，可能跟您最近精神紧张、工作压力大有关系
      指导意见：
      建议您尽量消除不良紧张情绪放松心情，如果症状严重的话可以服用些安心神的中成药调理一下
      

      病情分析：
      你好，平时学习生活压力大吗，有没有不开心，心烦呢，睡眠环境安静吗？
      指导意见：
      建议平时适当减减压，多寻求家人朋友的支持帮助，妥善处理好相应的生活事件，可以通过运动，唱歌等宣泄不良情绪，晚间避免熬夜，吃点安神补脑液等改善睡眠。
      
      以上是对“晚上睡觉秒睡但是睡着以后经常醒一般醒三四次已经一个”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！