有问必答网心理健康科失眠 → 晚上睡觉秒睡但是睡着以后经常醒一般醒三四次已经一个

晚上睡觉秒睡但是睡着以后经常醒一般醒三四次已经一个

女 | 17岁 2017-08-27 13:07:16 7人回复 来自

健康咨询描述: 晚上睡觉秒睡但是睡着以后经常醒一般醒三四次已经一个多月了,这是怎么回事

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柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 帮助网友:14937
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2017-08-27 13:08:44

      病情分析:
      你好,从你描述的情况来看,你目前的出现的这种情况,主要可能是最近的压力过大有关的。
      指导意见:
      你好,多注意休息,你目前可以适当的出去走走,散散心情等,使心情舒畅,以及晚上不要熬夜等。
      

范玉松
范玉松 哈尔滨市南岗区新春社区卫生服务中心   二级心理咨询师 擅长: 应激障碍、焦虑症、情感障碍、分裂症等。 帮助网友:19720称赞:3
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2018-06-22 11:09:30 我要投诉

      你要加强一下睡眠深度。建议要养成好习惯,形成规律的作息时间,生物钟要稳定,不要过度劳累,做到劳逸结合;有心事要向你最信任的人倾诉,不要憋在心里;可以在睡前喝一杯牛奶助睡眠;不要吃辛辣刺激性的食物,也不要喝浓茶、咖啡和酒;给自己营造一个安静舒适的睡眠环境;睡前可以听一些利于睡眠的舒缓的音乐;可以服用谷维素和维生素,帮助调节神经、促进睡眠;可以多吃核桃,橘子,苹果等助睡眠的食品;可用桂圆和莲子各一百克,煮成汤服用。
      

hdlijianzheng
hdlijianzheng 医师 擅长: 肝病、脑梗塞、冠心病、高血压、肺栓塞、糖尿病、胃炎 帮助网友:12446称赞:2
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2017-08-27 13:07:52 我要投诉

      病情分析:
      您好,想治疗好失眠的状况就要身心松弛,这样有益睡眠:睡前到户外散步一会儿,放松一下精神,上床前或洗个沐浴,或热水泡脚,然后就寝,对顺利入眠有百利而无一害。
      指导意见:
      疲劳而难以入睡,不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为,这类水果的芳香味,对神经系统有镇静作用;水果中的糖分,能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
      
      以上是对“晚上睡觉秒睡但是睡着以后经常醒一般醒三四次已经一个”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

吴士华
吴士华 聊城市茌平区洪官屯镇卫生院   护师 擅长: 阴道炎,宫颈糜烂,盆腔炎,不孕不育,孕期保健,子宫 帮助网友:215395称赞:1293
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2017-08-27 13:09:55 我要投诉

      病情分析:
      根据你的描述,考虑是你压力过大引起的神经衰弱引起的失眠的症状
      指导意见:
      建议,你可以口服安神补脑液进行治疗,配合甲钴胺片治疗,如果症状不减轻应去医院神经内科进行确诊祝你早日康复
      

尹小群
尹小群 泰和县人民医院   主管护师 擅长: 子宫外孕,宫颈炎,早产儿,流产,先兆流产,产褥感染 帮助网友:17974称赞:18
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2017-08-27 13:10:17 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述提示,考虑你是因为压力大,想太多了导致的症状。
      指导意见:
      建议你要多注意休息,保持心情舒畅,培养一些兴趣爱好,适当锻炼身体增强免疫力,不要熬夜,开开心心每一天。
      

徐胜胜
徐胜胜 玉田县中医医院   主治医师 擅长: 擅长中西医结合治疗冠心病心绞痛、心律失常、高血压、 帮助网友:2810称赞:2
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2017-08-27 13:13:02

      病情分析:
      您好!您的这种情况考虑是睡眠浅引起的,可能跟您最近精神紧张、工作压力大有关系
      指导意见:
      建议您尽量消除不良紧张情绪放松心情,如果症状严重的话可以服用些安心神的中成药调理一下
      

彭滔
彭滔 义乌市精神病医院   主治医师 擅长: 精神分裂症,心境障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,焦虑 帮助网友:41341称赞:312
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2017-08-27 13:13:26 我要投诉

      病情分析:
      你好,平时学习生活压力大吗,有没有不开心,心烦呢,睡眠环境安静吗?
      指导意见:
      建议平时适当减减压,多寻求家人朋友的支持帮助,妥善处理好相应的生活事件,可以通过运动,唱歌等宣泄不良情绪,晚间避免熬夜,吃点安神补脑液等改善睡眠。
      
      以上是对“晚上睡觉秒睡但是睡着以后经常醒一般醒三四次已经一个”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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