健康咨询描述: 中午吃了十几个韭菜猪肉饺子,下午吃了一个小苹果,晚上又吃了半个桃子和一小包芝麻糊(现磨的)会长胖吗???我早上慢跑了半小时。一天需要运动多久才能消耗啊怎么才能控制自己不多吃啊
病情分析:
你好你这样的情况一般不好说的你这样的情况吃的东西不少的
指导意见:
对于你的情况如果想减肥控制体重那样就要不要吃一些高热量的食物才行的再就是配合多运动就能好一些的
病情分析:
对于体重的控制是一个长期而又缓慢的过程,您这种饭量应该不会导致体重的增加
指导意见:
对于运动量的控制,要循序渐进,根据自己的身体状况来慢慢调整,要按照科学的方法来开展
病情分析:
你好,长胖是长期过程,一天的饮食对体重没有多大影响的。
指导意见:
建议还是多运动锻炼身体就可以的,饮食适当控制一下就不会发胖的,一定要多运动
以上是对“中午吃了十几个韭菜猪肉饺子”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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病情分析:
你好根据你说的情况,想控制体重,最好做一个详细的饮食计划,现在每天吃的确实不少啊。
指导意见:
建议合理的锻炼身体,不能没有规律的锻炼,而且要持之以恒,不能练几天就算了。
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