健康咨询描述: 我早上喝了一杯青汁,半碗八宝粥,中午喝了半碗八宝粥,然后刚才四点半吃了三分之一碗饭,炒西葫芦,油有一点多,之后还吃了一个大桃子,请问这一天的摄入量超标了么??第二天会看出来长胖吗??我应该跳多少个绳才能消耗??因为炒西葫芦里油放的有一点多,而且我放假期间,吃完就是玩
病情分析:
你好,根据你的描述,你这个减肥方案,能够瘦。但是太不合理了。
指导意见:
这个饮食对身体很不好,建议你,加些肉类,像鸡肉牛肉这些都是低脂肉类,不会增重,每天保持一个小时以上的运动量。
病情分析:
您好!您认为您身上的肉是像橡皮筋一样的吗?您这才刚刚吃过,还都没有好好吸收,您就认为您的体重第二天就能看出来胖。
指导意见:
您可以家里面常备一个电子的体重秤。吃完饭以后马上就去量一下或者是每天在固定的时间测量一下。这样应该就可以控制您的体重了。
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