早上喝了一杯青汁，阻糖阻油

      病情分析：
      目前您吃的这个食物肯定是有点多了，月饼的热量是非常的高的。
      指导意见：
      如果您目前是在减肥，那肯定是吃的相对比较多的，如果你本身比较瘦，那么这种无关紧要的，多吃一点也没有关系，这个需要根据自身的具体情况来考虑的。

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的食物摄入量有点多，而且多为高热量的脂类和淀粉类，可能是会存在热量过多，容易发胖。
      指导意见：
      建议多吃蔬菜水果，荤素搭配，保证营养相对均衡，加强体育锻炼，规律作息，制定计划进行体重的控制。

      病情分析：
      目前的这种情况，就是调整自己的饮食结构，保证身体的正常新陈代谢，并不是因为一次饮食就出现身体发胖的，这是一个长期的饮食过程。
      指导意见：
      所以平时合理安排自己的生活方式，包括规律饮食，三餐定量晚餐减量，促进身体的新陈代谢，平衡调理。
      以上是对“早上喝了一杯青汁，阻糖阻油”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个饮食结构不够合理。容易造成消化不良，引起腹胀，胃纳差，呕吐，反胃，长期如此，也会造成肥胖症状。
      指导意见：
      建议早餐尽量简单。营养均衡，多吃点富含纤维素的食物，如红薯，燕麦。西红柿等。

      病情分析：
      据你的描述分析，你吃完以后有撑胀的感觉，提示进食有点多啦，在吃饭的时候不吃的太多。
      指导意见：
      否则有可能会影响到脾胃的功能的，你可注意身体的症状表现，如果没有什么异常则就可以正常的饮食。注意饮食要规律。

      病情分析：
      您好，不是您吃进去多少的，是您每天消耗多少的，可注意每天运动的。
      指导意见：
      您这样子的话减肥的话可以每天运动的，这样子的话可注意根据进入身体的热量来运动的。

      病情分析：
      22岁，根据你的情况考虑，您的饮食上面热量是比较高了。建议您多，喝水，清淡饮食。
      指导意见：
      22岁，根据你的情况考虑，您的饮食上面热量是比较高了。建议您多，喝水，清淡饮食。建议您规律饮食。
      以上是对“早上喝了一杯青汁，阻糖阻油”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多做运动。