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我习惯一直晚上上网,白天早上睡觉

男 | 17岁 2017-08-28 12:57:13 7人回复 来自

健康咨询描述: 我习惯一直晚上上网,白天早上睡觉,现在晚上睡不着了,有没有什么办法改掉?

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柯菲菲
柯菲菲 丽水市中心医院   主治医师 擅长: 睡眠障碍,焦虑症,抑郁症,精分,青春期心理问题等 帮助网友:14937
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2017-08-28 14:44:40

      病情分析:
      最常见的原因主要是焦虑压力过大引起的神经衰弱是有直接关系的,属于慢性疾病,用药治疗。
      指导意见:
      出现的情况也可以口服安神补脑液调理观察的,多吃含维生素多的食物,调理情绪都有利于改善,最好是及时用药治疗。
      

赵莹莹
赵莹莹 其他 帮助网友:28219称赞:72
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2017-08-28 14:45:24 我要投诉

      病情分析:
      你好,晚上睡不着了,考虑是植物神经紊乱,养成按时入寝与按时起床的习惯,避免紧张的脑力活动
      指导意见:
      避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料,可以多吃一些食物如:牛奶,水果等
      

马岩娜
马岩娜 烟台市蓬莱中医医院   医师 擅长: 甲状腺,月经不调,糖尿病,等内分泌代谢性疾病。 帮助网友:5739称赞:9
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2017-08-28 14:45:52 我要投诉

      病情分析:
      你好,根据你的描述,你这是睡觉颠倒,生物钟紊乱的表现
      指导意见:
      白天不能再睡,你才17岁,如果一直这样黑白颠倒,对身体很不好。白天别睡,出去锻炼,晚上按时睡觉
      
      以上是对“我习惯一直晚上上网,白天早上睡觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

胡灵芝
胡灵芝 连云港市妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青春期困惑,婚恋情感与性心理障碍,性偏好障碍,性身 帮助网友:45454称赞:7
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2017-08-28 14:46:17 我要投诉

      病情分析:
      根据上面提供的信息,你晚上上网熬夜时间太长,一般是上午睡觉,现在想改过来,不知道有什么好办法。
      指导意见:
      教你一个办法,晚上不困不要上床睡觉,做一些无意义的事情。早上一醒就起来。白天不要睡觉,调整一段时间就过来了。
      

孟艳华
孟艳华 医师 擅长: 尖锐湿疣,梅毒,生殖器疱疹,艾滋病,尿路感染,泌尿 帮助网友:91955称赞:21
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2017-08-28 14:47:01 我要投诉

      病情分析:
      就是习惯的问题可能有。这种习惯一定要改掉才可以的。
      指导意见:
      建议,平时的时候一定要注意,只要坚持买房,好好的休息,白天进行工作,这样吧慢慢就会适应了。
      

管仁伟
管仁伟 山东省中医药研究院   医师 擅长: 擅长各类中医内科疾病的诊断和治疗,诊治范围:外感病 帮助网友:9222称赞:169
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2017-08-28 14:47:09 我要投诉

      病情分析:
      您好,习惯一直晚上上网,白天早上睡觉,这种习惯是很不好的,容易打乱生物钟,引起身体不适。
      指导意见:
      您好,建议你这几天避免上网,白天适当的多运动一下,多吃一点水果和蔬菜,注意调节几天就会恢复,祝好。
      

曹广霞
曹广霞 临沂市肿瘤医院   主治医师 擅长: 胃炎,胃溃疡,原发性高血压,心律失常,糖尿病 帮助网友:3801称赞:1
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2017-08-28 15:02:17 我要投诉

      病情分析:
      您好,您的情况是之前生物钟紊乱,导致的夜里睡不着觉,
      指导意见:
      不要着急,晚饭后少看电视手机,适当运动一会,睡前泡泡脚,每天按时睡觉,坚持一段时间就好啦
      
      以上是对“我习惯一直晚上上网,白天早上睡觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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