健康咨询描述: 我习惯一直晚上上网,白天早上睡觉,现在晚上睡不着了,有没有什么办法改掉?
病情分析:
最常见的原因主要是焦虑压力过大引起的神经衰弱是有直接关系的,属于慢性疾病,用药治疗。
指导意见:
出现的情况也可以口服安神补脑液调理观察的,多吃含维生素多的食物,调理情绪都有利于改善,最好是及时用药治疗。
病情分析:
你好,晚上睡不着了,考虑是植物神经紊乱,养成按时入寝与按时起床的习惯,避免紧张的脑力活动
指导意见:
避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料,可以多吃一些食物如:牛奶,水果等
病情分析:
你好,根据你的描述,你这是睡觉颠倒,生物钟紊乱的表现
指导意见:
白天不能再睡,你才17岁,如果一直这样黑白颠倒,对身体很不好。白天别睡,出去锻炼,晚上按时睡觉
以上是对“我习惯一直晚上上网,白天早上睡觉”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
根据上面提供的信息,你晚上上网熬夜时间太长,一般是上午睡觉,现在想改过来,不知道有什么好办法。
指导意见:
教你一个办法,晚上不困不要上床睡觉,做一些无意义的事情。早上一醒就起来。白天不要睡觉,调整一段时间就过来了。
病情分析:
就是习惯的问题可能有。这种习惯一定要改掉才可以的。
指导意见:
建议,平时的时候一定要注意,只要坚持买房,好好的休息,白天进行工作,这样吧慢慢就会适应了。
病情分析:
您好,习惯一直晚上上网,白天早上睡觉,这种习惯是很不好的,容易打乱生物钟,引起身体不适。
指导意见:
您好,建议你这几天避免上网,白天适当的多运动一下,多吃一点水果和蔬菜,注意调节几天就会恢复,祝好。
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