我以前都是一觉睡到天亮的

      病情分析：
      你好，根据你所描述的情况分析，失眠一般是因为生活工作压力过大，或者某些疾病引起的。
      指导意见：
      建议您注意劳逸结合，多参加户外运动，睡前用温水泡脚，口服热牛奶或者服用甜梦口服液对症治疗，有助于调节睡眠质量的
      

      病情分析：
      引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关，比如长期压力紧张。另一方面也与躯体因素有关，如各种躯体不适，三是环境因素如受噪音干扰。长期失眠会影响生活质量。工作效率下降。
      指导意见：
      针对失眠的不同原因，具体分析。平时保持平常心态。多参与户外活动和体育锻炼，以增强体质。关键是要养成良好的睡眠习惯。严重失眠者需要药物治疗。