健康咨询描述: 每天都是把手机放客厅,想让自己睡觉,明明很困,闭眼半天才睡着,睡着就会做梦,哪怕睡几分钟也会做梦,还老是醒,不能一觉睡到天亮,醒来的时候感觉人很累,继续睡能睡着,依然会做梦,但是如果不赶紧接着睡,清醒一下了就又没睡意了。全身发软,心跳很快,感觉像强制性醒来的感觉。从小就做梦,但是至少中途不会醒,能睡到天亮,醒来也不会疲惫发软心跳加速,现在就不行了。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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