总是会去注意别人一举一动

      病情分析：
      你好，你出现这种情况，考虑你是因为压力太大，想太多了导致的症状。
      指导意见：
      建议你要注意休息，学会放松心情，不要想太多，平时培养一些兴趣爱好转移注意力，多和朋友亲人交流。
      

      根据咨询者的描述，目前存在一定的紧张焦虑情绪。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面也可能与个人的人格特征有关，严重者需要心理治疗。
      

      病情分析：
      您好！根据您的描述！您的情况考虑和您自身精神心理因素有关！
      指导意见：
      过于焦虑，压力过大，建议您放松心情，每个年龄段都会出现一些朋友陪你度过！那只是你人生中的过客，不要给自己太大的压力！摆正自己的心态！
      
      以上是对“总是会去注意别人一举一动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你整天担心这担心那的，是由于内心缺乏安全感，生怕那种被疏离被抛弃的感觉浮上心头，你内心过分的渴望从外界抓取到一种依恋！不然你就恐慌了，所以你就整天把自己绷紧着，紧张兮兮看着外界的世界和外界他人的举动。建议你面诊见心理医生，或者通过这个平台联系指定心理咨询，来帮你做做心理治疗。

      可能与你的成长经历有关。建议尽量调整心态，放下紧张，焦虑，多看到自己的优点和特长，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等等。
      

      可能是学习上的压力过大，精神过度紧张，或是性格因素引起的敏感多疑，如果不放心，建议你到医院心理科接受检查，如有必要，及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，不要过分关注自己的想法，忽视它，这种想法得不到及时的强化也会慢慢的消退。业余时间，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常参加一些户外娱乐健身活动，听一些舒缓的音乐，每天给自己积极的心理暗示，放松身心，愉悦心情，缓解心理压力。建议你接受心理咨询治疗。