怎么样让大腿变瘦，我同学他们都笑话我

      如果想变瘦，首先要控制饮食管住嘴。不能吃太多的含糖量高或油腻的食物，不要经常吃零食，可多吃一些新鲜的蔬菜和水果。平时还要经常运动，例如长跑，跳绳等等。
      

      病情分析：
      根据你所描述的情况，想要改变体型或者是减肥方法很简单。
      指导意见：
      一定要严格控制饮食，合理搭配膳食结构，然后进行相应的体育锻炼，你的情况适合游泳，每天坚持两小时以上。
      

      病情分析：
      你好，你所说的这种情况也可以到医院检查一下，是否是真的很肥胖的表现。
      指导意见：
      如果真的如此，可以注意饮食搭配，注意节食，适当锻炼身体，晚上可以不吃主食，也会有所改善的。
      
      以上是对“怎么样让大腿变瘦，我同学他们都笑话我”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      想要瘦腿可将两个膝盖用力并紧，轻微下压，这样快速做五六次便成，注意做这个动作时不需要屏住呼吸。或平躺在地上，双手放于体侧，将两腿伸直并紧，两脚，交互运动脚背20－30次，然后稍作休息，再重复做两遍。同时要控制饮食。
      

      病情分析：
      您好，您这样子的话可注意每天跳绳的，还有多吃水果蔬菜的，
      指导意见：
      这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意多吃水果蔬菜的，可注意每天跳绳的，还有涂抹瘦身霜的，