慢跑两个多月啦瘦了14斤左右这半个多月一斤也不瘦了

      病情分析：
      你好，根据你的描述，女性25岁，通过以前慢跑你的身体素质得到了很大的提高。
      指导意见：
      我的建议：你的肌理表固，说明表虚已明显缓解，现在慢跑持续量和速度不变，贵在坚持。祝你健康！
      

      病情分析：
      你好，考虑是身体习惯和适应这种运动量了，也表明体质有所上升，可以根据具体情况适当快一点
      指导意见：
      平时合理饮食，少吃辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜补充维生素，避免熬夜劳累过度，保持营养均衡
      

      病情分析：
      你好，根据上述情况考虑可能你的体重已经达到正常标准
      指导意见：
      建议你继续坚持运动加节食，体重不减但是可以塑形，脂肪消耗转换为肌肉就属于正常的
      
      以上是对“慢跑两个多月啦瘦了14斤左右这半个多月一斤也不瘦了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，一般减肥的话一方面建议多运动，另一方面建议减少饮食，尤其是主食的量。
      指导意见：
      建议运动还是按照之前的运动量就可以了，饮食方面早上和中午正常进食就行，晚上可以吃点水果蔬菜之类的。
      

      病情分析：
      你好，慢跑两个月瘦了十四斤，一般人的体重受到一定的斤数，再瘦有点难。
      指导意见：
      就像好多人说了到瓶颈期，要加强锻炼，合理控制饮食，才能继续瘦下来，如果不超重了，保持就可以了。
      

      病情分析：
      根据你的描述情况，慢跑两个多月减了14斤，已经很不错了，也算成功了。
      指导意见：
      继续坚持锻炼，注意控制饮食，多喝水，多吃蔬菜水果，少吃高脂、高糖、高热量的食品，适当增加运动量。
      

      病情分析：
      你好，体重下降到一定程度就不容易继续下降了，有一定规律。
      指导意见：
      继续保持以前的运动和节食状态。能维持现状就行，跑步减肥效果本来就有限，坚持就行了。
      
      以上是对“慢跑两个多月啦瘦了14斤左右这半个多月一斤也不瘦了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥的话单纯靠跑步效果不够的。建议以无氧运动为主为好。而且运动方式不要长期固定。
      指导意见：
      要更换一下。否则适应了一项运动那么消耗自然会有所减少的。还有因为要注意健康规律。不能有节食的情况。节食减下来了以后也会反弹。主要是控制饮食在正常基础代谢附近。加上饮食结构合理这样才行。