每个人都希望能拥有完美的身材，这样不光在朋友中会更加自信，在找工作和买衣服的时候也有自信心。因为饮食不注意，不爱运动，天生是肥胖体质等原因，导致许多人的身材走形出现肥胖。还会引起一些肥胖的疾病，比如心脑血管问题、高血压、高血脂等等。减肥的方法包括很多，有的人会利用节食减肥达到减肥的效果，那么节食减肥不瘦脸是什么问题呢？
节食减肥本身是不科学的，会对肠胃和身体造成很大的伤害，所以很多节食减肥的人脸会很胖，身体很瘦。因为节食减肥会影响身体新陈代谢，导致内分泌失调，严重的会出现水肿，缺乏维生素，对身体伤害是很大的。除了节食减肥，想要瘦脸，可以通过用以下这几个方法来辅助，这样瘦脸的效果好，还不会对身体有伤害。
1.热敷毛巾法：准备一条热毛巾。敷脸可以缓解面部的肌肉，发紧放松面部肌肉。加速皮肤的血液循环，达到瘦脸的效果，可以每5分钟更换一次，毛巾要保持热的，每次热敷的时间控制在10~20分钟左右。
2.脸部伸展操法：抬头看向天空，用力伸出舌头维持5秒，舌头放回，慢慢低头，再重复抬头看向天花板，伸出舌头坚持5秒，这样循环操作，可以解决双下巴的问题，可以让脸两侧的皮肤更紧致。
3.正确咀嚼法：错误的咀嚼方法也会导致脸变大。习惯性的用单侧咀嚼食物，经常嚼口香糖，喜欢吃风干带有韧性的食物，都会导致单侧长时间咀嚼东西，造成咬肌肥大，让脸看起来不对称，会显得脸很大。
脸大是很不好看的，有的人脸大是骨架大，有的是脸上肉多，不管是哪一种，都应该注意瘦脸。脸是重要的形象代表，看人都是先看脸的，每个人看人的第一印象都会先记住对方的脸，所以尽快让脸瘦下来，保持一个完美的形象，这样给人留下的印象也会很加分。
