他们说我是脾虚痰湿型肥胖

      病情分析：
      你好，根据你的描述，通过你的身高我计算了一下你的体重指数，你现在是超重水平！
      指导意见：
      虽然没有达到肥胖的标准，但是超重了，超重了就不健康，所以我建议你严格控制饮食，坚持每天进行体能锻炼，可以慢跑或者快走！
      

      病情分析：
      减肥，最好健康的方式就是运动及合理的饮食控制。可以用控油洗面奶控油
      指导意见：
      健康减肥及注意事项：1，均衡营养，鱼肉豆蛋奶蔬菜水果粗粮都吃。2，吃好三餐。早餐：吃一个鸡蛋，一个牛奶，一个苹果，一片牛肉，包子或花卷等。午餐和晚餐：吃6～7分饱。三餐宜清淡易消化的食物，不要吃油炸食物及零食，还有辛辣食物，寒凉食物。不熬夜（10.30前睡觉，保证睡眠8小时）3，适量的运动，如快速走路，跑步，跳绳，踢健，打羽毛球等。坚持一段时间，身体很快就健康的瘦下来。
      

      病情分析：
      你好，一般对于这种情况的话，可以多运动减肥比较合适的。
      指导意见：
      你这种肥胖的话，可以多运动减肥比较合适的，建议最好还是可以多跑步运动减肥比较合适的。
      
      以上是对“他们说我是脾虚痰湿型肥胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！