我学生党一枚，因为放暑假生物钟就开始乱了

      病情分析：
      你好，这种情况主要是零，的生物钟发心的改变导致的。
      指导意见：
      建议您养成一种习惯，有一个治疗方法，叫做六点治疗方法，就是你晚上11点睡觉，早上不管有多累，6.1定要起床，慢慢的就会改变过来。
      

      病情分析：
      你好，从你的描述来看，因为暑假，你的生物钟絮乱了，所以你现在突然间上学，要规律起来，有点困难，比较纠结。
      指导意见：
      建议你多放松自己，令自己忙碌起来。晚上不困的时候不要上床，白天充实起来，打打篮球之类的，希望我的解答对你有所帮助。
      

      指导意见：
      17岁男生，由于暑期作息没有规律，开学后晚上难以入睡，白天上课头脑昏沉。考虑植物神经系统调节功能受损。建议晚上睡觉前，适当做些运动，用热水泡脚，可以吃一些甜食，伴随轻柔的音乐比较容易入睡。卧室环境注意保持安静，不要有光亮、声音等干扰，睡前不要看电视、玩手机或处于大脑思考状态。
      不要把睡眠本身看得过重，提前担心自己晚上会睡不着，往往越想越睡不好，如夜间醒来，不要多作思考，否则大脑会越来越清醒。
      
      以上是对“我学生党一枚，因为放暑假生物钟就开始乱了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你的描述来说，头晕沉考虑与神经衰弱，脑缺氧有关。
      指导意见：
      建议挂内科，详细查体，明确诊断。服用谷维素，刺五加，补脑安神片治疗。饮食以清淡食物为主，多吃蔬菜。