请老师指导下颈椎锻炼
健康咨询描述： 请老师指导下颈椎锻炼，谢谢！近一年来有轻微头晕耳鸣，核磁共振发现曲度变直，当地医院几个老师也没说什么就叫回家锻炼颈部肌肉（就是双手抱头相抗），压没说压迫不压迫这些。想问老师的是我该不该继续锻炼颈部肌肉，平时只是轻微晕晕的，每次开始锻炼的几天各症状加重，比如晕加重，颈部酸软感觉加重等，每次锻炼两三天症状加重我就停了，停了两天后慢慢恢复好转，恢复到轻微晕晕的感觉（这轻微晕晕的感觉一直没好），我这样反复测试过很多次了，每次都是症状加重我就不敢做了。想问下老师我锻炼颈部肌肉症状加重了要绝对停止，还是坚持一段时间后就习惯了，有老师说过刚锻炼的时候症状会加重一段时间就习惯好了，他说就想锻炼手脚肌肉一样。但当症状加重的时候我还是有些怕，想听下老师的意见，谢谢了！头部啊心脏啊等等左过全面检查没事，就颈椎。还有就是我测试了很多次，感觉小跑两天颈部要加重一些，但每天不小跑锻炼浑身不舒服，还有就是平躺安静时候感觉心脏咚咚跳（心血管全面查过没事），半年多只要平躺都有这感觉，反正不痛也不闷，就是感觉跳动感不舒服爱紧张，这和颈椎有些关系吗？谢谢老师了
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病情分析：
根据您的情况，您这个了临床首先需要考虑的就是神经性因素的。
指导意见：
一般您这个情况我需要考虑的就是临床应用抗感染配合应用营养神经类的临床用药的。
病情分析：
您好根据描述颈椎病的治疗建议不要长时间的保持一个颈部动作，平时要注意保暖颈部，做跳绳晃手的运动，和做佳木斯第一套操对于颈部恢复有很好疗效
指导意见：
你好根据你的描述，建议平时要注意颈部保暖，不要长时间保持一个颈部动作，多做晃手，跳绳之类的运动，建议做佳木斯第一套操对颈椎病有很好疗效，必要时候口服抗骨质增生片
疾病百科| 耳鸣
温馨提示：
每天清晨起床后，用右手从头上拉左耳廓上部20次，再用左手拉右廓上部20次。常练此法，可使人耳不聋，身轻脑健。
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