健康咨询描述: 我得强直性脊柱炎一年半了,后腰疼,想问一下得了强直怎么做呼吸锻炼
想得到怎样的帮助:得了强直怎么做呼吸锻炼
病情分析:
男性,28岁,患有强直性脊柱炎,一年半了后腰痛,想,锻炼呼吸。
指导意见:
强直性脊柱炎,如果要呼吸的话,最好是采取腹式呼吸。也就是尽量用肚子来呼吸比较好。
病情分析:
您好,这样子的话可以控制的,可注意补充气血的食物。
指导意见:
这样子的话可以做瑜伽的,还有可注意每天运动的,还有可注意慢跑得,这样子的话比较好的。
病情分析:
强直性脊柱炎属于自身免疫性疾病,严重者脊柱活动度和呼吸活动度明显受限会影响正常生活。
指导意见:
至少每天做一组深呼吸活动,有助于维持胸廓的活动度,提高肺活量。其他较合适的运动有:慢跑、游泳、打太拳等。
以上是对“得了强直怎么做呼吸锻炼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
强直患者可以采取以下方法来保证胸阔正常的活动度,维持正常的呼吸功能。
(1)姿势:首先应放松。平躺、曲膝、双足呈水平支撑于床面,双手抱紧放于头后或双手放于身体两侧。
(2)动作:用鼻子尽量吸气,使胸阔隆起,再用嘴呼出,直到把所有气吐净,然后放松。再呼气,重复上述动作10次,每日3次。
温馨提示:
注意防范风寒,坚持经常锻炼,坚持经常锻炼可以增强体质。
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