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医生好,我现在16岁

男 | 16岁 2017-09-06 07:50:12 3人回复 来自广州市

健康咨询描述: 医生好,我现在16岁,但已经很胖了,我该怎么办才可以减肥呢?

医生回复区

陶新
陶新 上海市嘉定区南翔医院   副主任医师 擅长: 肺炎、慢性支气管炎、哮喘、冠心病、心力衰竭、呼吸衰 帮助网友:69502称赞:7
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2017-09-06 09:02:45 我要投诉

      病情分析:
      你好,通常这个情况下,可以通过饮食控制以及配合适当运动来改善,你要注意不能吃宵夜
      指导意见:
      注意饮食控制,避免高胆固醇高脂肪高糖的食物,比如说甜食,或者是油腻的食物,另外的话要注意每天多进行运动,要注意坚持。

刘艳芹
刘艳芹 主治医师 擅长: 冠心病,心绞痛,急性上呼吸道感染,急性胃炎,胆囊炎 帮助网友:21299称赞:20
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2017-09-06 09:00:04 我要投诉

      病情分析:
      您好,一个人的身高与体重,与遗传,后天的营养,运动有很大的关系。
      指导意见:
      正处于青春发育期,最有效最健康的减肥方式是坚持运动。您可以根据自己的时间,制定一个合理的锻炼计划,饮食控制。

王立斌
王立斌 四级检验师 擅长: 擅长临床生化,免疫,微生物等疾病,血象异常,自身免 帮助网友:14587称赞:7
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2017-09-06 09:02:16 我要投诉

      病情分析:
      你好,主要是管住嘴迈开腿,少吃零食,避免暴饮暴食。多运动锻炼身体
      指导意见:
      平时培养自己兴趣爱好,运动,健身,瑜伽,骑车,跳绳等,合理饮食,少吃辛辣刺激性食物,避免熬夜劳累过度
      以上是对“医生好,我现在16岁”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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