我上课是光想光想东西怎么办

      病情分析：
      你好，这样的情况应该是自己“注意力”不集中了，某些事情印象较深对你的干扰，而自己不能很好的克制。
      指导意见：
      要知道课堂学习注意力集中，会使你作业完成的顺利，否则会付出更大的代价，所以要学会集中精力，不该想的应该放弃。这件事情没有人能帮助你，全靠自己的毅力。
      

      病情分析：
      13岁应该是刚上初中吧。课业压力大是应该有的。上课注意力不集中，有些青春烦恼是正常的
      指导意见：
      希望你能慢慢的调节。尽量不要耽误学习。至于你自己的想法，你可以跟其她的同学倾诉倾诉。
      

      病情分析：
      根据您的情况，您这个临床首先需要考虑就是个人情绪因素的。
      指导意见：
      一般您这个情况我们需要考虑的就是临床应用调理情绪的，同时可以临床应用作息饮食规律的。
      
      以上是对“我上课是光想光想东西怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！