我感觉自己有社交恐惧症

      病情分析：
      建议你经常逛逛商店，买买东西，这样可以学着说说话；平时有机会就多走走亲戚，这也是一种学习交往的方法；慢慢来吧，时间长了会好的，只要不紧张就行。好习惯不是一天就能养成，不要急于求成
      指导意见：
      尽量减少自己独处得时间，出去和朋友一起，多和别人聊天，说出自己得心理感受，不要压抑自己，多交流建立起自信心，培养自己的兴趣爱好，多帮助别人，交一些朋友，慢慢就好了。

      病情分析：
      你好，你出现这种情况，考虑你是因为缺乏自信导致的症状。
      指导意见：
      建议你平时要多和朋友交流，多参加一些公共活动，多锻炼自己，要相信自己，学会放松心情。