性爱时间短，腰冷热都疼

      这种情况就是早泄，和不良的生活习惯以及过于疲惫或心理原因有一定关系。平时要保持良好的生活规律，不要熬夜，多参加户外运动健身，避免着凉和久坐，不要大量饮酒吸烟。多做深蹲及提肛运动，经常吃一些壮阳的食物，韭菜大葱生蚝贝类羊肉坚果等。也可以口服五子衍宗丸和金匮肾气丸或外用延时喷剂。
      

      病情分析：
      您好，您的情况中医多考虑是肾精亏虚引起的，所以容易出现上述症状。
      指导意见：
      建议可以服用一下五子衍宗丸调理。平时的话要注意多锻炼，饮食注意清淡，有空可以做深蹲和PC肌锻炼
      

      你好，这种情况肾亏所致，中医中药长期临床实践积累了很多独特的治疗方法，建议你采用具有滋补肝脾肾，清利湿热，消散瘀结，增强肾功能，强精壮体的传统中药配合治疗，见效快、疗效确切，标本兼治，使性功能得以快速康复。
      
      以上是对“性爱时间短，腰冷热都疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！