我是练跳远的运动员一次训练动作没做好然后右边腰就开

      患者你好，结合你的描述不完全排除肌肉损伤的可能性，请问现在多久了，有没有做过什么检查和治疗，腰椎肌肉扭伤需要及时平卧休息，局部适当可以冰敷，两天后可以开始热敷，同时可以使用一些活血药物外用或口服一些止痛药物。
      

      病情分析：
      你这样腰疼异常应和运动型损伤，经络的问题有关系的。可以适当的休息保证睡眠调养生活的习惯
      指导意见：
      忌辛辣的食物保证睡眠。可以用中药的方法舒筋活血片，腰痛宁等药物比较好的，合理的热敷一下比较好的。注意饮食清淡比较好的
      

      病情分析：
      这个是有一些损僵的现像，就可以用一些像，活血化瘀的药物，就可以达到治疗的效果就会好的
      指导意见：
      一般就可以用一些像，云南白药这些来喷上，就可以达到治疗的效果就会好起来的，对症的进行活血化瘀就可以达到治疗的效果了。
      以上是对“我是练跳远的运动员一次训练动作没做好然后右边腰就开”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！