从2013年宝宝出生以后

      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，考虑有可能是产后身体虚弱，神经衰弱的问题
      指导意见：
      建议，脸上情况可以服用中药调理一段时间，平时要注意保持好的心情，避免压力太大，希望您的症状尽快改善。
      

      您好，据您所述的失眠及目前的睡眠质量不佳浅睡眠典型症状多是由产后身体虚弱及长期生物钟颠倒引起植物神经紊乱。建议您日常仍以饮食调理补气血，多做有氧运动，定量口服营养神经的谷维素和复合B族维生素为主。多食谷物类和坚果类食物。
      

      病情分析：
      这是精神过度紧张压力后容易出现的神经衰弱的，这需要调理神经的
      指导意见：
      多吃维生素的食物。不要吃生冷辛辣海鲜的东西。多喝水，可以吃安神补脑口服液调理下的
      
      以上是对“从2013年宝宝出生以后”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      根据你上面提供的情况看，失眠，有一段时间自我调节的效果，还不错，给你一个建议啊，晚上不困不要上床睡觉，早上一醒就起来，白天坚持不要睡，调整一段时间就可能比较好。