头晕，尤其是午饭后，睡眠不好

      病情分析：
      睡眠不好，放松身心，多锻炼，吃点维生素B1还有金维他和谷维素就可以了，安定片之类的不可常吃
      指导意见：
      生活作息要规律，调整好自己的生物钟，到时间有睡意就睡觉，每天有规律的运动，每周至少四次，不用太剧烈，出微汗就好
      

      病情分析：
      你这个情况目前看一般是由于肝热脾虚造成的可以喝点中药进行治疗。
      指导意见：
      建议你平时注意饮食清淡为主。忌食辛辣刺激性食物。适当的可以归脾丸进行治疗。
      

      病情分析：
      你好，据上述症状多可见于作息不规律、情绪压力刺激、气血虚、肾气虚、脑疲劳等问题
      指导意见：
      建议你注意饮食作息规律，多吃些蔬菜水果和豆制品，适当运动，一般夜间睡眠7~8小时左右为宜，避免情绪压力，可以口服褪黑素或百乐眠，必要时到神经内科或中医科就诊为宜
      
      以上是对“头晕，尤其是午饭后，睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的情况考虑是神经衰弱。需要去医院做颈椎颅脑核磁共振检查排除脑供血不足。
      指导意见：
      生活有规律，合理安排每一天的生活。保证充足的睡眠，早睡早起。保证饮水充足，每天8杯水。杜绝暴饮暴食，多吃蔬果谷类，不偏食，每餐8分饱，细嚼慢咽，拒绝垃圾食品。坚持每天锻炼或散步30分钟。每天热水泡脚，做适当按摩。