下午上完课6:00就去跳绳

      那你跳绳的话，一次跳15分钟恐怕时间相对来说比较少，一次的话最少20到30分钟左右，那你这种情况一般是运动完之后一个小时可以喝纯牛奶，那高糖的一个水果尽量减少摄入。
      

      病情分析：
      跳绳之后休息半小时或者是一小时时间就可以吃水果牛奶的。
      指导意见：
      没有什么关系的，水果和牛奶正常的量的话是不会引起肥胖的，量多就会可能影响。
      

      病情分析：
      您好，根据您提供的情况分析，剧烈运动后最好30～60分钟后在进食。
      指导意见：
      您好，剧烈运动时，由于血液多集中在肢体肌肉和呼吸系统等处，而消化器官血液相对较少，消化吸收能力差，运动后需要经过一段时间调整，消化功能才能逐渐恢复正常。所以建议30-60分钟为佳！
      
      以上是对“下午上完课6:00就去跳绳”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，多运动，多活动，有很好的燃烧脂肪作用，可以起到减肥效果的
      指导意见：
      建议平时饮食上多吃蔬菜水果，忌吃太甜和油腻，油炸类食物，避免吃零食，运动半个小时后可以适当吃些东西的，注意劳逸结合。