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因为生活条件有限,身体素质差

女 | 26岁 2017-09-10 16:08:10 6人回复 来自上海市

健康咨询描述: 因为生活条件有限,身体素质差,我该怎么办才能提高身体素质?请给提点意见,谢谢!

医生回复区

孟丽燕
孟丽燕 昆明市妇幼保健院   主治医师 擅长: 子宫肌瘤,盆腔炎,阴道炎,月经不调等妇科疾病。 帮助网友:16609
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2017-09-10 16:09:07

      病情分析:
      你好像你说的这个情况,无论说生活条件怎么差,从嘴上是不应该省的。
      指导意见:
      你好,建议每天保持一个鸡蛋,一袋牛奶,增加运动量,平时多吃一些蔬菜和水果,这样对体格都是有好处的

李淑娜
李淑娜 邓州市第二人民医院   医师 擅长: 念珠菌性阴道炎,滴虫性阴道炎,子宫内膜癌,月经失调 帮助网友:18249称赞:21
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2017-09-10 16:09:42

      病情分析:
      您好,根据你描述的情况来看,您可以通过多做运动,多锻炼身体来提高身体素质。一定要保持好的心态也很重要。注意保暖避免受凉。
      指导意见:
      建议您放松心情,不要紧张。身体素质,其实与生活条件并没有必然的联系。清淡饮食。可以每天都跑步等。

崔荣荣
崔荣荣 天脊医院   护师 擅长: 优生优育,孕期阴道炎,孕产期保健,推算受孕时间和早 帮助网友:15274称赞:6
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2017-09-10 16:10:01 我要投诉

      病情分析:
      您好,根据您的描述,这种情况你应该注意多加营养,多吃不干油脂蛋白的食物
      指导意见:
      建议你平时要注意休息,保持情绪,稳定,多吃富含优质蛋白的食物,多运动,多锻炼,保证每天有充足的睡眠时间
      以上是对“因为生活条件有限,身体素质差”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

赵小慧
赵小慧 护师 擅长: 慢性支气管炎,支气管炎,冠心病,气管炎,糖尿病,高 帮助网友:9215称赞:16
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2017-09-10 16:10:06 我要投诉

      病情分析:
      上述情况可以每天饮食规律营养一点的,然后要适当的锻炼
      指导意见:
      上述情况每天的话是需要适当的锻炼的,保持心情愉快。饮食清淡营养一点de

刘香玲
刘香玲 武平县中医院   护师 擅长: 儿科护理,急诊护理,针灸,康复护理 帮助网友:64683称赞:361
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2017-09-10 16:11:37 我要投诉

      病情分析:
      身体素质差是可以自己运动增强的,建议吃玉屏风颗粒调理。
      指导意见:
      建议平时要多运动,多晒太阳,可以增强体质,加强营养,多吃含蛋白质,维生素高的饮食。

周灵
周灵 无极民康医院   护师 擅长: 内科临床各类症状,各种病症临床护理与治疗,急诊科, 帮助网友:23345称赞:82
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2017-09-10 16:14:01 我要投诉

      病情分析:
      亲,你好,看了你的描述,要想提高身体素质,就要注意饮食营养,多运动。
      指导意见:
      建议你平时平日饮食要搭配好,不挑食,不偏食,肉,蛋,奶,蔬菜水果等要合理搭配,现在即便是条件不好,这些东西也是吃得起的。另外就是多运动,以提高身体素质。还有一个方法,如果你有条件的话,可以吃几个胎盘,每个月吃一个,对提高机体抵抗力,效果很好的。

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