165,136斤，一年之内胖了30斤
女 | 21岁 2017-09-11 16:01:31
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来自临汾市
健康咨询描述： 165,136斤，一年之内胖了30斤，一直胖，而且每天早上跑步3公里，晚上回来跟着做运动，还是胖，怎么能瘦
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2017-09-11 16:03:51 我要投诉
病情分析：
你好，减重和塑形是项长期和坚持的运动。控制饮食和运动锻炼。加油
指导意见：
吃饭要遵循早吃好、午吃饱、晚吃少的习惯，最好是饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。
2020-07-28 18:25:14 我要投诉
你目前的活动量是可以的，但是现在你需要控制你的饮食，以瘦肉，牛奶，鸡蛋为主，高糖，高油的水果，饮料尽量不吃，米面等碳水化物也要减少摄入，同时你可以运用一定的减肥的产品，比如奥利司他或者利拉鲁肽等。
2017-09-11 16:09:49 我要投诉
病情分析：
你好，您的情况是在运动量，很大的情况下一直胖。你吃饭怎么样？饭量也大吗？
指导意见：
如果饭量不是很大的话，建议您去查一下甲状腺激素水平。顺便查个体，看看有没有其他原因。
以上是对“165,136斤，一年之内胖了30斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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