我是初二的学生，初一下学期开始

女 | 14岁 2017-09-12 21:31:26 2人回复来自呼和浩特市

健康咨询描述：我是初二的学生，初一下学期开始，我晚上22:30睡觉早上05:30起床，到上课时迷迷糊糊，课上被老师点名，说别睡了怎么样。。。

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2017-09-12 21:44:08 我要投诉

      病情分析：
      你好，这种情况主要还是学习压力大，过度劳累，睡眠不足引起的。
      指导意见：
      建议平时适当减减压，多寻求支持帮助，合理安排好学习生活，妥善处理好相应的生活事件，白天吃点茶水，水果等提神。

2017-09-12 21:53 ask80594321kd 追问

但不是特管用

2017-09-13 05:53医生回答：

建议尽量保证足够的睡眠时间，减少熬夜，在效率高的时间完成学习，逐步去做起来。

2017-09-13 07:58 ask80594321kd 追问

我有个别时候21:00睡，但起床依然这样

2017-09-13 08:06医生回答：

恩，尽量养成规律作息习惯吧

胡灵芝连云港市妇幼保健院二级心理咨询师擅长: 青春期困惑，婚恋情感与性心理障碍，性偏好障碍，性身帮助网友：45454称赞：7

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2017-09-12 21:44:03 我要投诉

根据你上面提供的信息，看，你的睡眠时间太少了，所以说，上课就容易打瞌睡。我觉得你早上起的太早了。如果你推迟一个小时起床，可能要好一些。

2017-09-12 21:52 ask80594321kd 追问

我坐班车，请问怎么办

2017-09-12 21:59医生回答：

那太辛苦了，那你晚上早点睡。不然睡眠不能保证学习也不能保证。

2017-09-12 22:02 ask80594321kd 追问

还有作业，作业写不完要被训得

2017-09-12 22:08医生回答：

可怜的孩子，那怎么办呢？你就在课间偷偷睡一会，

2017-09-12 22:12 ask80594321kd 追问

最近就是，大课间不上操就在睡觉！昨天我课间十分钟睡着了，老师，同学叫了半天没反应！今天上课也是

2017-09-13 06:11医生回答：

就这样好，抽个时间就睡一会儿，身体就能达到休息啦。

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