我是一个13岁的中学生

      你好，心情烦躁多是因为生活中有所不满，或是生理发育导致的激素分泌紊乱，前者可能性大些的，单纯勉强的控制不能够彻底解决问题(O_O)？反而容易反弹。
      

      你好，根据你的叙述，有时很烦躁，想打人，考虑是身体积累太多的负面情绪，没有发泄出来，需要有个出口，在不经意的时候就溜出来了，所以需要化解自己的情绪，需要表达出来，让人理解，自己舒服。
      

      可能是学习上的压力过大，或是生活中有不顺心的事情影响，心情过分压抑，有时就十分烦躁，甚至想打人。希望你放松心情，学会调适自己的情绪，业余时间，多培养一些新的兴趣爱好，经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，学会通过合理的途径去宣泄内心的不良情绪，缓解心理压力，也可以辅助心理咨询治疗。
      
      以上是对“我是一个13岁的中学生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：你好，你的问题是有时心理十分烦躁，甚至想打人，不过自己能勉强控制。
      意见分析：你好，首先看是什么事情让你烦躁，可以和家长分析一下自己的烦恼，调整心情，多活动。