健康咨询描述: 晚上写作业到十一点,晚上六点前起床,每次上课老是困,过十几分钟突然就清醒了,为什么
病情分析:
您好,根据您所描述的情况分析,考虑学习压力过大所致。
指导意见:
建议您注意劳逸结合,避免熬夜,假期多参加户外运动,有助于缓解压力改善这种不良情况的。
指导意见:
您好,学习是很辛苦的事情,上课困是可以理解的,您的睡眠时间不足7小时,最好要每天午睡一会儿。上课太困了可以自我调整,和老师说站起来听课或者皮筋弹手臂自我提醒。
看您的年龄应该上初中了吧。中学生的睡眠时间是7个小时就差不多够用了。但是好多孩子都觉得不够用吧,晚上十一点才睡觉,白天自然要困了。所以作业应该尽量早点做完,早睡早起身体好啊。睡眠充足才能听课注意力集中啊对吧?
以上是对“晚上写作业到十一点,晚上六点前起床”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,根据您的描述是,因为晚上睡眠时间太短,睡眠不够,导致白天精神状况不佳。
指导意见:
你好,建议你晚上最好在十点前,就上床睡觉,早上7点起床,平时注意饮食均衡。
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