小腿比大腿粗，而且又弯~怎么才能快点减掉

      病情分析：
      多吃海产品、蔬菜等低卡路里食物，少吃零食，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动，可以消除腿部的赘肉。
      指导意见：
      可以在每晚睡觉前将腿靠在墙壁半小时与身体成90度角坚持一段时间有不错的效果.也可以进行局部按摩小腿肉松弛的话就多做腿部运动.每天晚上躺床上做蹬自行车动作做到腿微酸为止，还可以试下敲胆经在小腿内侧敲3-5分钟也可以有效瘦小腿但要注意晚上11点过后不能敲。也可以进行手术治疗
      

      病情分析：
      你好，多做小腿用力的运动：爬山，跳健美操等，少吃盐
      指导意见：
      避免高糖、油腻食物，多吃海产品、蔬菜，少吃零食，多做跑步、游泳、自行车等有氧运动
      

      病情分析：
      你好，根据你说的这种情况，是需要坚持锻炼才可以慢慢减掉腿上的肉。
      指导意见：
      建议你可以每天晚上吃过晚饭以后跑步或者散步半个小时到一个小时左右，坚持一个月以后就会改善。
      
      以上是对“小腿比大腿粗，而且又弯~怎么才能快点减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你的这种情况我认为你现在属于正常生理现象，你可以做一些体育锻炼，逐渐进行减肥，没有什么特殊治疗方法。
      指导意见：
      你的这种情况我认为你现在属于正常生理现象，你可以做一些体育锻炼，逐渐进行减肥，没有什么特殊治疗方法。
      

      病情分析：
      那像您这种情况的话，如果小腿比大腿粗，而且又很湾的话，一般都是由于你走路走的比较多的都等。
      指导意见：
      你这种情况的话一定要注意，走路之前放松一下，走路之后要牵申一下，这样可以有效的减肥
      

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，饮食加运动是很有力的减肥方法，
      指导意见：
      建议饮食上多吃蔬菜水果，注意荤素搭配，保证每天的身体营养所需，晚饭尽量少吃，可选择慢跑或快走，骑自行车等，每天坚持三十分钟左右，坚持一段时间会有明显的改善和变化的
      

      病情分析：
      你好，减肥可以每天运动，不吃高热量，高脂肪的食物，多喝温开水。
      指导意见：
      每天跑步，瑜伽，跳绳等减肥，坚持锻炼身体对减肥效果好，不要长时间坐着。
      
      以上是对“小腿比大腿粗，而且又弯~怎么才能快点减掉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！