我20岁开始想事情总想最坏的一面比如想到爷爷脑子里

      根据你上面提供的情况来看，觉得负性思维比较重，给你一个建议，吧，首先要提高自己的自信，当一个人很自信的时候，他负性的思维就要少一些。
      

      病情分析：
      你好，这是一种负性的心理暗示，因为缺乏安全感和自信造成了强迫思维。需要找心理咨询师帮你分析和指导。找到焦虑和心理压抑的根源。
      最近有什么不开心的生活事件和心理压力发生吗？
      指导意见：
      这是一种负性的心理暗示，因为缺乏安全感和自信造成了强迫思维。需要找心理咨询师帮你分析和指导。找到焦虑和心理压抑的根源。
      最近有什么不开心的生活事件和心理压力发生吗？