社交恐惧症怎么办？不敢与人接触与人对视

      病情分析：
      你好，看了你的描述，社交恐惧症主要是和人接触太少了，缺乏锻炼。
      指导意见：
      平时还是要坚持锻炼身体，多和别人交流，自信才是解决问题的方法，不用担心只要自己有信息去改变，肯定会有收获。
      

      根据上面提供的信息来看，社交恐惧症是一个心理疾病，如果你要到医院看的话，就到医院的，心理枓去找心理医生，它会帮助你缓解，社交恐惧。
      

      病情分析：
      有心理疾病，并不是靠吃药能够治好的，应该到当地医院心理门诊进行咨询。
      指导意见：
      一个正常的健康人，并不是无缘无故就会有这种心理上的障碍，这也不属于先天性的疾病。
      
      以上是对“社交恐惧症怎么办？不敢与人接触与人对视”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      社交恐惧症属于心理障碍，必须接受专业心理治疗。基于个性原因的社交恐惧症，可以通过认知改善建立自信，降低对他人反应的敏感和自卑心理，同时进行一定的系统脱敏训练，学习必要的社交技巧。经过一个过程的治疗，可以明显改善社交场合的表现，恢复正常的人际功能。
      建议找专业的心理咨询师，建立一对一的指导关系，注意培养自我管理能力，增强自信心，降低自我期待，看淡他人的评价，改变个性过于谨慎、敏感、内向的成份，学会宽容自己的缺点，接纳自我以后就会大胆的表达和展示自我。
      

      病情分析：
      受到个人性格，成长环境，家庭教育等的影响。出现你这样情况的人才是比较常见的。
      指导意见：
      世界虽然复杂，但是善良，和善，有爱还是最多见的，人和人之间没有那么恐怖。通过参加集体活动，通过了解，就会知道对方的性格脾气，可以看一下心理科医生，多和朋友，家长一起接触陌生人都是可以增加你的自信心。