一天精神恍惚，做事情经历不集中

      病情分析：
      您好，根据描述来看，患者的情况要注意神经衰弱等疾病造成的可能，以及存在思想压力大、抑郁症等。
      指导意见：
      充分放松自己，保证睡眠质量，考虑服用健脑补肾丸等药物来进行治疗，如果治疗效果不好的话，应该及时的进行内科检查。

      根据你上面提供的情况来看，你体质不是很好用。不知道你以前的身体状况怎么样？给你一个建议，去锻炼身体吧，或者去健身，都可以的，提高自己的抵抗力。也可以提高自己的精气神。

      病情分析：
      有的时候精神不集中是正常的，每个人都会精神不集中的，不要去过分关注它，有可能是你工作学习太累了压力太大了！所以好好休息！最重要的是：睡眠充足如果问题严重，也不得不去看医生或接受专门的训练。
      指导意见：
      1.提高心理素质训练耐力、意志力等。2.专项训练，如长时间盯住一个地方，或者做某件事。3.安静的环境。学习时，桌子弄整洁一点，不要开电视机等。也就是杜绝干扰。4.让家人配合，或督促，或提醒。5.最好不同学科交替学习。毕竟人的注意力是有限的。（我就这样的）6.给自己一个目标，为了达到目标，我们就一定要努力拼搏。有了拼搏精神，就能所向披靡。7.给自己一个时间概念，学习什么，用多少时间，要逐渐明确、限制。不要拖拉。8.科学用脑。养成良好的作息习惯。学习一定的时间就休息。作息要规律，保持旺盛的精力，才有高效率。9.学会学习。学习要讲究方法。
      以上是对“一天精神恍惚，做事情经历不集中”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！