注意力不集中，精神恍惚

      你好，根据你的描述，考虑可能是有焦虑抑郁倾向。建议你注意休息，放松心情，多参加户外运动，平时多听听音乐，舒缓情绪，有事不闷在心里，多跟身边的朋友以及家人沟通交流，释放内心的压力。多看看书，努力学习应对各种压力的技巧和方法，增强自信，积极参加体育锻炼，排除不良情绪，慢慢调整，如果通过调整还是改善不了症状，应及时到医院精神心理科就诊治疗。
      

      病情分析：
      考虑你目前这种情况有可能是神经衰弱所引起的，这种情况下需要进行营养神经方面的处理。
      指导意见：
      建议你目前最好是能够使用维生素B1或谷维素营养神经，多进行运动锻炼，消耗自己的体力，改善自己的睡眠，同时，也能够释放你的内在情绪，内在情绪少了，记忆力，思考能力会升高。
      

      病情分析：
      你好。注意力不集中，精神恍惚，是神经衰弱的症状之一。神经衰弱的特点是精神状态不协调，产生的原因很多，很难归因。
      指导意见：
      人的记忆一般情况分短时和长时记忆。记忆力不好主要指长时记忆不好。因为长时间记忆要与大脑相关记忆相联系才能记牢，神经衰弱会让人的精神状态不协调，所以会影响记忆。
      
      以上是对“注意力不集中，精神恍惚”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！