有十年的肥胖，食欲很好全身肥胖怎样减肥以前也试过减

      目前属于易胖体质想减肥的话还是建议在饮食上格外控制，不要吃得过饱！晚餐少吃主食以蔬菜水果的来代替，每天坚持有氧运动，两个小时走过或跑步等有助于体重的下降，也有利于身体健康！不建议使用减肥产品，会有一定的副作用。
      

      指导意见：
      你好，肥胖症与遗传因素、饮食习惯等有关，影响正常生活工作，影响个人体型美观。减肥的方法，建议在保证人体必需能量的前提下节制饮食，少吃高热量高脂肪食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，7分饱。增加运动，医学减肥包括抑制食欲、减少吸收药物，中医方剂及针灸理疗、吸脂术及胃肠道短路手术等等。
      

      病情分析：
      你好根据你所说的这种情况和年龄应该是跟体内代谢有很大关系
      指导意见：
      你好，最主要的是要健康减肥，如果你本身内分泌失调或者是脾虚，建议最好还是用中药调理调理
      
      以上是对“有十年的肥胖，食欲很好全身肥胖怎样减肥以前也试过减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，需要通过饮食加运动一起，这样效果明显
      指导意见：
      建议饮食上多吃蔬菜水果，注意荤素搭配，避免吃太过油腻以及油炸，避免吃太甜和零食等，晚饭尽量少吃，坚持晚饭三十分钟后锻炼身体，可选择慢跑或快走，每天坚持四十分钟左右，坚持一段时间会有明显体重变化的
      

      病情分析：
      你好，你说的情况，减肥不成功说明还是没有毅力坚持的。
      指导意见：
      建议一定要保持心情愉快，如果想减肥的话，还是要多喝水，多吃水果蔬菜，少吃肉食和面食，不要吃饱，多运动长期坚持就会有效果的。