颈椎不好该怎么办，该怎样改善

      病情分析：
      你好，颈椎病是颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的，以颈肩痛，放射到头枕部或上肢，甚重者出现双下肢痉挛，行走困难，以致于四肢瘫痪为主要表现的综合征。
      指导意见：
      建议你到医院检查一下颈椎。可以服用缓解疼痛、局部消炎的药物、，放松肌肉的理疗治疗。加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。
      

      病情分析：
      你好，根据你的情况分析，你这种情况可能和你工作或者平时不注意保养，颈椎，导致的有关系，是可以做运动的
      指导意见：
      应该进行一些游泳打羽毛球或者篮球这一类运动，也可以做颈椎保健操，需要改正生活中不良姿势，祝您健康
      

      病情分析：
      这个颈椎病与不良的睡眠体位、不当的工作姿势、不适当的体育锻炼都是激发因。
      指导意见：
      可以口服颈复康颗粒，同时做推拿按摩牵引等保守治疗，再有要自我锻炼：每天用头来写“米”字，早晚各100个有利于颈椎的恢复
      以上是对“颈椎不好该怎么办，该怎样改善”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      这个颈椎是现在最常见的毛病，已经没有年龄区分的，主要现在生活习惯影响
      指导意见：
      避免长时间一个姿势做一件事的，劳逸结合，症状明显的话还是需要骨科治疗，对症服药或者针灸理疗。

      病情分析：
      你好，根据你的这种情况，是可以通过运动改善一段时间先的。
      指导意见：
      平时应注意要适当参加一些体育运动，提高身体免疫力，避免久坐久立劳累过度，祝身体健康！