我晚上剧烈运动后休息了半个小时差不多了

      病情分析：
      你好，晚上剧烈运动后，十一点左右吃宵夜，连续4天，昨天出现小腹疼痛。
      指导意见：
      考虑你是因为剧烈运动导致的肌肉疼痛，如果不伴有腹泻，腹胀等症状，建议你运动时注意循序渐进，最好有专业指导。如有其他恶心，呕吐等不适，及时就诊。
      

      病情分析：
      像你这种情况来说，尽量注意保持良好的生活习惯，配合胃肠消化道的检查
      指导意见：
      平时要注意清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物和生冷硬食物，防止造成胃肠消化道的损伤。
      

      病情分析：
      你好，根据你所述情况分析，多考虑是消化不良或胃炎等原因导致的情况大一些。药物的刺激，酒精的刺激是近年胃炎发病高的常见的因素。
      指导意见：
      建议服用多酶片，鸡内金片，健胃消食片等治疗观察。生活有规律。清淡饮食很重要的。必要时作钡餐透视等检查，查查病因。
      
      以上是对“我晚上剧烈运动后休息了半个小时差不多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！