小腿和脚跟都红肿、是因为骑车摔的

      病情分析：
      您好，您这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意把腿抬高得，这样子的话可注意按摩局部的。
      指导意见：
      这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意口服舒筋活血片和尼美舒利分散片的，这样子的话可注意把腿抬高的。
      

      病情分析：
      您这种情况是由于摔车之后引起的局部的肌肉的拉伤和毛细血管的破裂引起的肿胀。
      指导意见：
      24小时之后可以温敷，可以用一些活血化瘀的药膏进行外用。尽量的减少足部的活动。晚上睡觉可以在脚下面垫一个枕头
      

      你好，从您提供的图片来看，小腿和脚部都有红肿的情况，如果是早期需要进行冷敷处理，两天后。可以采取热敷，同时建议抬高患侧肢体，尽量减少活动。
      
      以上是对“小腿和脚跟都红肿、是因为骑车摔的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！