脂肪肝日常要注意些什么

      你最近一段时间，休息不好，饮食方面也做得不是很好，检查有脂肪肝，这种情况在临床上是非常常见的，与您不愿运动，饮食过于油腻，蔬菜水果的摄入过少有关系，建议你最好加强运动，多吃些优质蛋白，多吃一些蔬菜和水果类食物为好。
      

      病情分析：
      脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。其临床表现轻者无症状，重者病情凶猛。一般而言，脂肪肝属可逆性疾病，早期诊断并及时治疗常可恢复正常。
      指导意见：
      调整饮食结构提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食（包括含糖饮料）。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。适当增加运动促进体内脂肪消耗。
      

      病情分析：
      多吃一些清淡点的食物，不贪吃、不多吃，不喝酒，不抽烟。不吃油腻，高糖高热量的食物，特别油炸，红烧、烧烤之类的尽量少吃
      指导意见：
      还应该多运动，控制体重。平时每天可以选择一些运动来消耗体内的脂肪，如长跑等。时间足够的可以到多户外走走，放松下心情。可以喝些甘之饮帮助改善，加上运动与健康的饮食并坚持就能好的。
      
      以上是对“脂肪肝日常要注意些什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好这位患者，我已经仔细浏览了您的问题，，脂肪肝如果不治疗。将会进展为肝硬化，非常严重，建议少吃肉及油腻食物，多运动锻炼身体，不要紧张焦虑，更不要熬夜，多喝牛奶，平躺休息
      指导意见：
      您好这位患者，我已经仔细浏览了您的问题，，脂肪肝如果不治疗。将会进展为肝硬化，非常严重，建议少吃肉及油腻食物，多运动锻炼身体，不要紧张焦虑，更不要熬夜，多喝牛奶，平躺休息
      

      病情分析：
      单纯的非酒精性脂肪肝需要控制体重加适量锻炼，酒精性脂肪肝则需要忌酒治疗，脂肪性肝炎则需要配合口服保肝药物治疗
      指导意见：
      平素饮食规律，少食油腻辛辣煎炸食物，控制体重，加锻炼身体，忌酒，避免熬夜，定期复查肝功、B超
      

      病情分析：
      其实脂肪肝很多人都有，可以再化验一下血脂高不高哦！
      指导意见：
      建议低脂清淡饮食，血脂高可以服用些降脂药，少部分脂肪肝可以并发肝炎，肝硬化等