吃饭正常了就长肉，没办法

      病情分析：
      你说的情况是饮食习惯都是正常的，如果比较容易长体重的话可以通过生活习惯改善。
      指导意见：
      和这个年龄段内分泌都是有相关性的，平时注意卫生，休息少吃油腻，辛辣寒凉食物，不要熬夜，紧张。

      病情分析：
      早上起来的时候是要多吃营养的物质，比如说是可以吃鸡蛋之类的
      指导意见：
      中午的时候是可以吃鸡肉，晚上的时候是可以吃青瓜，能有效的帮助好减肥的。

      病情分析：
      你好根据你描述的这个情况考虑可能是营养过剩的情况吧
      指导意见：
      这个情况建议可以限制能量的摄入，平常多注意参加户外活动多锻炼身体，合理膳食。
      以上是对“吃饭正常了就长肉，没办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好根据你的情况和描述考虑您有可能有肥胖症。需要积极控制。
      指导意见：
      建议您坚持适当的体育运动，最好是跑步，循序渐进，贵在坚持。管住嘴巴，少吃东西。

      病情分析：
      平时注意,锻炼体质，少吃大鱼大肉，限制淀粉的瘦肉。
      指导意见：
      每天都要去运动，加强锻炼和跑步，身体体质才会更好，有利于身体体质的健康。能帮助代谢减肥。