明明很困，睡觉腿脚不舒服

女 | 22岁 2017-09-18 08:09:03 2人回复来自南通市

健康咨询描述：明明很困，睡觉腿脚不舒服，夜里频道翻身，半睡半醒，怎么回事。

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2017-09-18 08:10:18 我要投诉

      病情分析：
      考虑可能与缺钙和劳累和受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙，建议口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉，多喝牛奶。
      指导意见：
      平时要锻炼身体，早睡早起，生活规律，你可以做刮痧拔罐，多吃蔬菜水果，别熬夜

马翀宇二级心理咨询师擅长: 抑郁症,强迫症,恐惧症,焦虑障碍帮助网友：30581称赞：52

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2017-09-18 08:29:57 我要投诉

指导意见：
你好，你这种失眠的状态是由于内心的一种焦虑感所引起的，一定要学会放松自己的情绪，在睡觉前听听轻松的音乐，不要过于的紧张，这样尝试着看看是否可以改善自己的睡眠质量，有关情况依然严重，需要尽快的到医院接受诊治。